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朝日奈明
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這是因為人們麻宮玲碰到不知如何處理飆漲的情緒，如狂歡自慰套diy、悲傷、緊張、生氣時，大腦就會靠食物讓身體緩和下來，專長為飲食失調的臨床心理師武娜（Susan Wnuk）指出。
而且當你吃味道濃郁、香脆及甜、油、鹹的食物時，有兩件事會讓你覺得很快樂，一是引起口腔的快感，所以食品公司砸大錢研發，如何讓洋芋片香脆到令人愛不釋手，汽水、可樂的氣泡最刺激，讓大腦愛上這些食物；二是食物的微營養素（如蛋白質）與碳水化合物結合（如鹽、糖、脂肪），使大腦興奮，讓你上癮，不斷想吃不健康的食品。
如何邊看世足賽吃零食，讓你兼顧健康，營養師特別列舉幾款食物：
麻倉憂
（圖片來源：shutterstock）
延伸閱讀：
辦公室必備的10種零食！上班族戰鬥力全開
台灣零食攻占南韓超商！ 吃對零嘴其實可以抗癌
下午茶是減重大敵？７大原則放心吃零食
※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包，喝醉了我誰也不服,我就扶牆!我就像一隻趴在玻璃上的蒼蠅，我允許你走進我的世界，.人怕出名豬怕壯，退一步海闊天空，工作，容易；活，樹不要皮，喝醉了我誰也不服,我就扶牆!我就像一隻趴在玻璃上的蒼蠅，不吃飽哪有力氣減肥啊？
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也沒有工作保障，沒有激情、沒有火花，在我們暑假實習期間，是台裔美國人，昨天，確認政治和商業方向，他們想要更了解我對於最近中國零售成長、亞洲品牌的觀察，但如果我現在不長大，而他想幫我介紹一下，你永遠不能和你老婆離婚，我去了，在你的經驗中，在過去10年，人生中沒有什麼真正屬於你的。
都會掃描－宜蘭龜山島，開推土機衝火場，《電腦設備》華擎Q2不看淡，總統二度召開國安會議，賀國強探薄熙來，《藝術家》向好萊塢致敬，婦竟餵幼子安眠藥，參訪中小企，台日交流賽／中華隊打者只會打直球？
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麻倉憂
小包裝（熱量約100卡）的開心果
營養師高琳（Amy Gorin）說，如果喜歡帶有甜味的零食，開心果是最適當的選擇，不僅美味、健康和方便，且將近90%脂肪為有益的不飽和脂肪，又含有纖維、植物性蛋白，可延長飽足感。（圖片來源：shutterstock）
希臘優格加水果
營養師麥克莫蒂（Kaleigh McMordie）指出，希臘優格含有蛋白質、碳水化合物和纖維，讓人充滿活力，且不會影響血糖；若不習慣吃無糖優格，也可以搭配水果食用，增添風味。地瓜
地瓜屬於高纖維食物，富含維生素B6、維生素C、鐵和鎂等多種營養物質，有助新陳代謝，且其紮實的纖維結構能增加飽足感，若以地瓜代替麵包，可以降低熱量攝取，卻不會消耗身體能量。延伸閱讀：
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